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Á¦¸ñ Vitamin B6 (ÇǸ®µ¶½Å)ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ 2005-06-27 Á¶È¸ 3342
³»¿ë vit B6¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº
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ÀÇ´ëÆÀÀº 3,300¸íÀÇ °£È£»ç(30-56¼¼)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ¿© 1976³âºÎÅÍ
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1) B-6 Ç÷Áß ³óµµ ³ôÀ»¼ö·Ï ...
B-6ÀÇ Ç÷Áß³óµµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àϼö·Ï ´ëÀå¾Ï ¹ß»ýÀ²ÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù.
B-6ÀÇ Ç÷Áß³óµµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ ¿µ¾çÀÎÀÚ ³óµµµµ ³ô´Ù. ÀÌ´Â
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2) ±ÇÀå·®º¸´Ù 5¹è ÀÌ»ó º¹¿ëÇؾß...
B-6ÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¿ë·®Àº 1.3MG-1,7MG ÀÌ´Ù. ÀÌ Á¤µµÀÇ B-6¸¦
¼·ÃëÇÏ´Â ÀÚÀÇ Ç÷Áß³óµµ´Â ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±×·ì¿¡ ³¢Áö¸¦
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Àû¾îµµ 5¹èÀÌ»óÀÎ ÇÏ·ç 8.8MG ÀÌ»óÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¹ßÇ¥
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3) Vit-B6´Â ¾î¶»°Ô ¾ÏÀ» ¿¹¹æ....
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¾Ï¼¼Æ÷°¡ µÈ´Ù. B-6´Â 100¿©Á¾ÀÇ È¿¼Ò¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¶È¿¼Ò·Î¼­
ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÀüõÈÄ ºñŸ¹ÎÀ̹ǷΠ»óÇÑ DNA¸¦ º¹±¸½ÃÄÑÁÖ´Â
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4) ½ÄÇ°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ B-6 (mg)
* °î·ù(ºñŸ¹Îº¸Ãæ)---------- 1 cup/0.5-2.5 mg
* ¿¬¾î -------------3 ¿Â½º/ 0.48 ¹Ð¸®±×·¥ (1¿Â½º: 30±×·¥)
* °í±¸¸¶ ----------- 1°³ / 0.7
* Äá·ù ------------- 1¿Â½º / 0.18
* ¹Ù³ª³ª ---------- 1°³ / 0.68
* ´ß°í±â,¼è°í±â ---------3¿Â½º/ 0.46
* ½Ã±ÝÄ¡ ------------1 ÄÅ/ 0.44
* ¾ßäÁ꽺 ---------- 6¿Â½º / 0.25 ¹Ì¸®±×·¥

(±Ù°Å) :May 4, 2005 Journal of the National Cancer Institute
American Cancer Society, Atlanta